だんだんとダルンダルンになっていくお腹・・・

「やせなきゃいけない」

と何度思っても、ダイエットはつらい、面倒くさい、続かない・・・。

ダイエットというものは、結局つらい、面倒くさいなんて思ったら、続かないんでよね。

ましてや運動したくないなんて言っている人は、絶対にやっちゃいけないダイエット方法というものがあります。

そこで、有名なダイエット方法を実例にあげながら、面倒くさがりなあなたが絶対にやっちゃいけないダイエット方法を紹介します。

面倒くさがりなあなたが絶対にやっちゃいけないダイエット方法

１、パーソナルトレーニングジム

やれば絶対やせるだろう・・・という印象が強いがその分、ものすごい努力が必要なのもわかるパーソナルトレーニング

細かくカウンセリングを行い、その人に合わせたトレーニングや食事制限を徹底指導してくれるパーソナルトレーニングはライザップが主に有名だけど、その費用は高額でライザップなら30万以上かかります。

ハードなトレーニングの結果、効果は期待大ですが、運動と食事制限などかなりの努力は必要なので面倒くさがりなあなたには向きません。

２、EMS

身につけるだけで筋肉を鍛え引き締まった体にしてくれると話題のEMSはSIXPADが有名です。

その手軽さから人気ですが、使うと翌日筋肉痛になったり、実は、電池の交換やジェルの交換が意外と面倒ということ、また短期間では期待できず、いかに長期間使用して代謝機能の改善ができるかが成功のカギ・・

長期間、継続して使うためにはジェルの追加発注などが必要な場合もあるのでそこら辺のバランスが必要です。

３、トレーニングマシン（腹筋マシン）

腹筋マシンは後ろに倒れるだけで簡単に腹筋運動ができるというワンダーコアが有名です。

補助があるので自分が飽きるまで何回でも腹筋ができるので・・すぐにバキバキの腹筋になるまで鍛えることができる、とはいきません。

手軽さと珍しさから最初は家族みんなでトレーニングすることがほとんどですが、使い続けていくうちに徐々にセッティング片付けが面倒くさくなり、トレーニングも疎かになってきます。面倒くさがりな人は向かないでしょう。

またその他トレーニングマシンも激しい運動、努力と継続が必要です。面倒くさくても続けなければいけません

４、ダイエットサプリ

飲んだだけでカロリー摂取が抑制されるなんて、楽してやせたい人が飛びつく代表なのがサプリメント、カロリミットなどが有名です。

カロリー摂取の抑制や脂肪燃焼系など、色々なタイプがありますが、冷静になって考えてください、飲むだけで痩せるなんで絶対にありえません。

現状維持ならともかく、必ず飲んだ後に運動は必要なのでこちらも面倒くさがりな人は向かないでしょう。

５、加圧シャツ

着ているだけで筋トレ効果など、魅力的なキャッチフレーズで人気なのが加圧シャツです。

楽して痩せたいという人にはとても魅力的なグッズで、各メーカーから様々な種類が出ていますが、こちらも負荷が強すぎればキツくて長時間の着用はできないし、負荷が強くなければ効果は期待できません。

あくまで背筋を伸ばして、お腹を引っ込めるなど姿勢を正す意識をつけるためのグッズと考えた方がいいでしょう。

これら、５つのダイエット方法で痩せるためには、体を動かす必要があり、運動したくないあなたにとっては絶対に成功しないダイエット方法です。

お金や時間が無駄になるので絶対に行わないようにしましょう！！

運動したくない！あなたが成功する可能性があるダイエット方法

では、運動したくない！ダイエットが面倒くさいと思うあなたが成功する可能性があるダイエット方法はあるのでしょうか？

結論から言うとありません・・・・。

ですが、少し意識を変えれば何とか成功が期待できるダイエット方法はあります。

それが、置き換えダイエットです。

置き換えダイエット

３食のうち１〜２食をダイエット食品や果物に置き換えるダイエット方法で置き換え方法として酵素ドリンクが有名です。

それなら食べないで断食すればいいだろうと考えてしまいそうですが、

断食の間は食事できないので

その代わりに栄養源として野菜、果物が豊富に使われているのでビタミン、ミネラルを確保しながらダイエットに取り組むことができる酵素ドリンクが有効となるということです。

挫折の理由としては、酵素ドリンクの価格が高いなどが多くなっていますが、置き換えることによってダイエットを成功させる目的なので運動が面倒くさいなどの理由で挫折するというはありません。

酵素ドリンクを選ぶ基準は、栄養素がたくさん入っていて、体に優しい無添加であること、さらに毎日美味しく飲めるかということが大切です。

運動したくない、まずは置き換えからダイエットに挑戦してみたいという方は、創業25年で70万本売れ続けている人気の酵素ドリンクを紹介しておきますので、確認してみてください。

→まずは置き換えダイエットの酵素ドリンクを試してみる＞＞

まとめ

いくら運動したくない！ダイエットが面倒くさいといっても、何かしら違う方法でも努力しなければダイエットは成功しません。

楽したいからといってサプリメントにとよりがちですが、それも運動が必要です。

どうしても運動したくない、する暇がないならプチ断食から始めるのがおすすめ、無理なく少しずつ始めてみましょう。