チョコザップとは？ チョコザップとは、ライザップが作った月額2980円（税込3278円）で24時間365日通い放題のコンビニジムです。初心者向けに作られたチョコザップでは、1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、健康や美容…

カーディオは心臓という意味の英語で、簡単にいうと有酸素運動のことです。有酸素運動の中でも心肺機能を鍛えるのに向いたトレーニングのことを言います。 そんなカーディオ、ネットで「カーディオエクササイズ動画」と検索すると、Yo…